1. 디지털 디톡스란 무엇인가? 현대 사회에서의 정의디지털 디톡스(Digital Detox)는 기술 의존에서 벗어나 디지털 기기, 특히 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등을 일정 기간 동안 사용하지 않거나 최소화하여 정신적, 신체적 건강을 회복하려는 활동입니다. 이 용어는 최근 몇 년 사이에 더욱 널리 알려졌으며, 스마트폰과 인터넷이 우리의 일상에 깊숙이 자리잡으면서 많은 사람들이 디지털 의존도를 넘어서는 과도한 기기 사용으로 인한 피로를 경험하게 되었습니다. 하루 중 많은 시간을 디지털 기기와 함께 보내는 사람들이 많고, 이로 인해 발생하는 디지털 피로는 더욱 심각해지고 있습니다. 특히, 직장과 개인 생활의 경계가 모호해지고, 끊임없이 알림과 이메일 확인을 요구받는 환경 속에서 사람들은 스트레스와 불안을 느..
