디지털 시대, 과부하된 우리의 뇌현대인은 하루 평균 7~10시간 이상 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기를 사용하며 살아간다. 우리는 이메일, SNS, 유튜브, 뉴스, 메시지 등의 끊임없는 정보 홍수 속에서 실시간으로 반응해야 하는 환경에 놓여 있다. 이러한 **디지털 과부하(Digital Overload)**는 단순한 피로감을 넘어 스트레스와 불안 장애를 유발하며, 심각한 경우 우울증이나 집중력 저하로도 이어질 수 있다.디지털 기기 사용이 증가하면서 주의력 결핍, 정보 과부하, 비교 심리, 수면 장애 등이 심각한 문제로 떠오르고 있다. 뇌는 본래 한 번에 많은 정보를 처리하도록 설계되지 않았기 때문에, 과도한 디지털 사용은 신경 시스템에 큰 부담을 주고, 정신 건강에도 부정적인 영향을 미친다..
