우리는 디지털 기기에 얼마나 의존하고 있을까?스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기는 현대인의 삶에서 빼놓을 수 없는 필수품이 되었다. 우리는 출근길부터 잠들기 전까지 끊임없이 디지털 화면을 응시하며, SNS, 유튜브, 뉴스, 게임 등을 통해 정보를 소비한다. 하지만 이러한 생활 방식이 지속되면서 주의력 저하, 수면 장애, 생산성 감소, 스트레스 증가 등의 부작용이 나타나고 있다.이에 대한 해결책으로 등장한 개념이 바로 **‘디지털 절식(Digital Fasting)’**이다. 디지털 절식은 단기간 디지털 기기 사용을 완전히 중단하는 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’와 달리, 점진적으로 디지털 의존도를 줄이는 방식을 의미한다. 마치 식단을 조절하듯, 디지털 기기 사용 시간을 단계적으..
