스마트폰이 우리의 자세를 바꾸고 있다스마트폰은 현대인의 필수품이 되었다. 우리는 하루 평균 4~7시간 이상 스마트폰을 사용하며, 출퇴근길, 업무 시간, 식사 중, 잠들기 전까지도 손에서 놓지 않는다. 하지만 장시간 스마트폰 사용은 우리의 자세를 변화시키고, 척추 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다.스마트폰을 사용할 때 대부분의 사람들이 고개를 숙이고, 등을 구부린 자세를 취한다. 이러한 습관이 반복되면 목과 허리에 가해지는 부담이 커지고, 척추 정렬이 비정상적으로 변형될 가능성이 높아진다. 초기에는 단순한 피로감으로 시작되지만, 시간이 지나면 거북목 증후군, 척추 측만증, 허리 디스크, 만성 통증 등의 문제로 발전할 수 있다.이 글에서는 스마트폰 사용이 자세와 척추 건강에 미치는 장기적인 영향을 분석하고..
