디지털 기기는 현대인의 필수품이 되었지만, 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 시간이 길어질수록 우리는 점점 더 쉽게 피로감을 느끼고 있다. 하루 평균 7시간 이상 스마트폰을 사용하며, SNS 피드를 끝없이 스크롤하고, 짧은 영상 콘텐츠를 소비하는 것이 일상이 되었다. 그러나 이러한 과도한 디지털 의존은 집중력 저하, 기억력 감소, 스트레스 증가, 감정 기복 등의 문제를 초래할 수 있다.디지털 피로에서 벗어나기 위한 효과적인 방법 중 하나가 바로 아날로그 습관을 만드는 것이다. 필사(손으로 글을 베껴 쓰는 것), 다이어리 작성, 손글씨 노트 정리와 같은 아날로그 활동은 디지털 기기 사용을 줄이고, 우리의 사고를 깊이 있게 만들어주는 역할을 한다.이 글에서는 디지털 디톡스를 돕는 아날로그 습관의 중요성을 살펴보고..
