스마트폰은 현대인의 필수품이 되었다. 출퇴근길, 식사 시간, 심지어 잠들기 전까지도 우리는 끊임없이 스마트폰을 확인하며, SNS, 유튜브, 뉴스, 게임 등 다양한 콘텐츠를 소비한다. 하지만 이러한 디지털 의존은 주의력 저하, 수면 장애, 생산성 감소, 스트레스 증가 등 여러 가지 부정적인 영향을 초래할 수 있다.스마트폰 사용을 줄이기 위한 여러 방법이 있지만, 그중에서도 ‘그레이스케일 모드(Greyscale Mode)’를 활용하는 것이 효과적인 해결책이 될 수 있다. 그레이스케일 모드는 스마트폰 화면의 색상을 흑백으로 변환하여 시각적 자극을 줄이고, 앱 사용 시간을 자연스럽게 감소시키는 기능이다.이 글에서는 스마트폰 사용을 줄이는 데 그레이스케일 모드가 어떤 효과가 있는지, 어떻게 설정하는지, 그리고 이..
